Faire des choix santé au restaurant n’est pas toujours facile, mais ce n’est pas impossible! Si les restaurants offraient surtout des aliments sains comme des grains entiers en accompagnement et des fruits au dessert, manger sainement ne serait pas difficile, mais ce n’est malheureusement pas le cas… Aujourd’hui, je te partage donc mes 5 meilleursLire la suite « Comment bien manger au restaurant-5 meilleurs conseils »
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Comment manger végétarien sans soya?
On pense souvent que si on veut manger végé,on doit absolument consommer du soya, mais c’est faux! On peut tout-à-fait s’en passer. Personnellement, j’apprécie le soya. Le tofu et la pvt (protéine végétale texturée) font partie de mon alimentation courante, mais si tu ne veux pas en manger, par exemple, si tu es allergique, c’estLire la suite « Comment manger végétarien sans soya? »
Comment éviter les problèmes de digestion? 3 mauvaises combinaisons alimentaires
Savais-tu que les aliments ne sont pas tous digérés de la même façon, ni au même endroit dans système digestif? C’est pour ça qu’il vaut mieux éviter de manger en même temps certaines catégories d’aliments. Ça risque de perturber ta digestion.😕 Évidemment, ça dépend des gens, il y en a que pour qui c’est pireLire la suite « Comment éviter les problèmes de digestion? 3 mauvaises combinaisons alimentaires »
Mange l’arc-en-ciel!
Je dis souvent à mes clientes de varier les couleurs dans leur alimentation. Pourquoi? Parce que c’est un petit truc facile pour avoir une alimentation équilibrée.😉 Chaque couleur de végétaux apporte des nutriments différents, donc quand tu varie les couleurs, tu as plus de chances de manger tout ce dont tu as besoin et moinsLire la suite « Mange l’arc-en-ciel! »
Tes 7 meilleurs alliés pour booster ton système immunitaire
Si tu te préoccupes de ta santé, tu dois probablement te demander quels sont les aliments qui t’aident à prévenir les infections. Dans ma dernière vidéo, je te présente tes 7 meilleurs alliés pour booster ton système immunitaire. J’ai hâte de te partager ces informations! Bon visionnement! En passant, si tu apprécies ce genre deLire la suite « Tes 7 meilleurs alliés pour booster ton système immunitaire »
Les aliments qui sont le plus faciles à digérer.
Est-ce que ça t’arrive souvent d’avoir des problèmes de digestion? (Ballonnements, crampes, brûlures d’estomac, reflux gastro-oesophagien etc.) Alors, regarde ma nouvelle vidéo! Je vais te parler des aliments qui sont le plus faciles à digérer. Je suis certaine que cela t’aidera à diminuer tes problèmes de digestion, quels qu’ils soient. Bon visionnement! En passant, siLire la suite « Les aliments qui sont le plus faciles à digérer. «
Les aliments qui vont le plus faire augmenter ton niveau d’énergie
Savais-tu que ce que tu manges a un impact direct sur ton niveau d’énergie? Et oui! C’est directement lié… Dans ma toute nouvelle vidéo, je te partage les aliments qui vont le plus faire augmenter ton niveau d’énergie. Après ça, tu vas savoir exactement quoi manger pour être au top de ta forme! Bon visionnement!Lire la suite « Les aliments qui vont le plus faire augmenter ton niveau d’énergie »
7 aliments courants en alimentation végé
Si je te demande de nommer un aliment végé, à quoi penses-tu? Dans ma dernière vidéo, je te parle de 7 aliments courants en alimentation végé et je vais te donner des conseils pratiques pour chacun d’entre eux. Bon visionnement! En passant, si tu apprécies ce genre de vidéos, abonne-toi à ma chaîne YouTube pourLire la suite « 7 aliments courants en alimentation végé »
Comment débuter à végétaliser ton alimentation?
Aimerais-tu manger plus végé? Tu sais que ca serait bon, mais tu sais pas par ou commencer. Dans cette vidéo je vais t’expliquer comment faire pour commencer à végétaliser ton alimentation de façon simple et agréable. En passant, si tu apprécies ce genre de vidéos, abonne-toi à ma chaîne YouTube pour n’en manquer aucune etLire la suite « Comment débuter à végétaliser ton alimentation? »
Évite de t’endormir après avoir mangé!
Est-ce que ca t’arrive souvent de t’endormir après avoir mangé? Si oui, c’est probablement parce que tu fais une ou plusieurs des erreurs que les gens font et qui fait qu’on s’endort. Dans cette vidéo, je vais t’expliquer les 5 erreurs à ne pas faire pour éviter de t’endormir tout de suite après un repas.Lire la suite « Évite de t’endormir après avoir mangé! »
Élise Généreux, Naturopathe 