Les graines de chia gagnent en popularité dans la cuisine occidentale pour leurs bienfaits pour la santé.🥣 C’est une excellente source de protéine végétale, de fibres, d’antioxydants et de minéraux.👩🏻⚕️ Dans cette vidéo, je vais te partager 5 avantages étonnants des Graines de chia Après ça, tu auras probablement le goût d’en manger plus!💖 BonLire la suite « Pourquoi manger des graines de chia? »
Archives de la catégorie : alimentation saine
Tout sur le magnésium!
Tu dois probablement déjà savoir que le magnésium, c’est bon pour la santé. Mais sais-tu pourquoi il faut en consommer? Combien en consommer? Et sais-tu dans quels aliments on peut le trouver?🤔 Dans cette vidéo, je vais te parler des principaux bienfaits du magnésium sur la santé, je vais te donner les doses quotidiennes recommandéesLire la suite « Tout sur le magnésium! »
7 idées de collations saines et savoureuses
C’est pas parce qu’on essaie de manger plus santé que ça doit être plate. On pense souvent que les aliments bons pour la santé sont fades et sans grande saveur. Mais les collations saines peuvent être très bonnes non seulement pour ta santé, mais aussi au goût.😋 Regarde ma dernière vidéo, je vais te partagerLire la suite « 7 idées de collations saines et savoureuses«
Mange l’arc-en-ciel!
Je dis souvent à mes clientes de varier les couleurs dans leur alimentation. Pourquoi? Parce que c’est un petit truc facile pour avoir une alimentation équilibrée.😉 Chaque couleur de végétaux apporte des nutriments différents, donc quand tu varie les couleurs, tu as plus de chances de manger tout ce dont tu as besoin et moinsLire la suite « Mange l’arc-en-ciel! »
Recette de boulettes végé
Cherches-tu à recréer une recette de boulettes de viande, mais en version végé? Bien, j’en ai une juste pour toi!😃 C’est sûr qu’il en existe des déjà faites sur le marché, mais si tu veux contrôler les ingrédients, je te conseille de faire ta propre recette quand c’est possible. Cette recette-là est faite avec deLire la suite « Recette de boulettes végé«
Pourquoi faut-il manger des brocolis?
Ah le brocoli! Ce n’est pas le légume préféré de plusieurs personnes, en particulier des enfants, mais il a un grand nombre de propriétés bénéfiques pour tout ton corps. Il gagne donc à être mieux connu! Dans ma nouvelle vidéo, je t’explique Pourquoi le brocoli est un bon allié contre les maladies. Après avoir vuLire la suite « Pourquoi faut-il manger des brocolis? »
Comment convaincre mon chum de manger moins de viande?
J’ai souvent des clientes qui me demandent: “Comment convaincre mon chum de manger moins de viande? Moi, je l’sais que c’est pas bon, je vois tous les avantages de manger végé…mais lui ne veut rien savoir!” C’est vrai que c’est dommage d’être seule à profiter de tant de bienfaits que peuvent t’apporter l’alimentation végé. BienLire la suite « Comment convaincre mon chum de manger moins de viande? »
Comment atteindre et maintenir un poids santé grâce à l’alimentation végé
63 % des Canadiens s’exposent à des risques accrus pour la santé en raison d’un excès de poids Beaucoup de personnes veulent perdre un peu ou beaucoup poids, mais ont de la difficulté à y arriver. Une des clés pour réussir, c’est de manger plus végé. Dans cette vidéo, je vais t’expliquer comment l’alimentation végétaleLire la suite « Comment atteindre et maintenir un poids santé grâce à l’alimentation végé »
5 trucs pour manger Végé et équilibré
Trouves-tu ça difficile d’équilibrer ton assiette? Aujourd’hui je vais te donner 5 trucs pour manger Végé et équilibré. Bon visionnement! En passant, si tu apprécies ce genre de vidéos, abonne-toi à ma chaîne YouTube pour n’en manquer aucune et être avisée de la sortie de nouvelles vidéos. Élise 💚 ✨Profites de plein de contenu gratuitLire la suite « 5 trucs pour manger Végé et équilibré »
Les aliments qui sont le plus faciles à digérer.
Est-ce que ça t’arrive souvent d’avoir des problèmes de digestion? (Ballonnements, crampes, brûlures d’estomac, reflux gastro-oesophagien etc.) Alors, regarde ma nouvelle vidéo! Je vais te parler des aliments qui sont le plus faciles à digérer. Je suis certaine que cela t’aidera à diminuer tes problèmes de digestion, quels qu’ils soient. Bon visionnement! En passant, siLire la suite « Les aliments qui sont le plus faciles à digérer. «
Élise Généreux, Naturopathe 