Élise Généreux, Naturopathe

Comment atteindre et maintenir un poids santé grâce à l’alimentation végé

63 % des Canadiens s’exposent à des risques accrus pour la santé en raison d’un excès de poids

Beaucoup de personnes veulent perdre un peu ou beaucoup poids, mais ont de la difficulté à y arriver.

Une des clés pour réussir, c’est de manger plus végé.

Dans cette vidéo, je vais t’expliquer comment l’alimentation végétale peut t’aider à atteindre et garder un poids santé.

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5 trucs pour manger Végé et équilibré

Trouves-tu ça difficile d’équilibrer ton assiette?

Aujourd’hui je vais te donner 5 trucs pour manger Végé et équilibré.

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Tes 7 meilleurs alliés pour booster ton système immunitaire

Si tu te préoccupes de ta santé, tu dois probablement te demander quels sont les aliments qui t’aident à prévenir les infections.

Dans ma dernière vidéo, je te présente tes 7 meilleurs alliés pour booster ton système immunitaire.

J’ai hâte de te partager ces informations!

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Les aliments qui sont le plus faciles à digérer.

Est-ce que ça t’arrive souvent d’avoir des problèmes de digestion? (Ballonnements, crampes, brûlures d’estomac, reflux gastro-oesophagien etc.)

Alors, regarde ma nouvelle vidéo! Je vais te parler des aliments qui sont le plus faciles à digérer.

Je suis certaine que cela t’aidera à diminuer tes problèmes de digestion, quels qu’ils soient.

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Les aliments qui vont le plus faire augmenter ton niveau d’énergie

Savais-tu que ce que tu manges a un impact direct sur ton niveau d’énergie?

Et oui! C’est directement lié…

Dans ma toute nouvelle vidéo, je te partage les aliments qui vont le plus faire augmenter ton niveau d’énergie.

Après ça, tu vas savoir exactement quoi manger pour être au top de ta forme!

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7 aliments courants en alimentation végé

Si je te demande de nommer un aliment végé, à quoi penses-tu?

Dans ma dernière vidéo, je te parle de 7 aliments courants en alimentation végé et je vais te donner des conseils pratiques pour chacun d’entre eux.

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Comment débuter à végétaliser ton alimentation?

Aimerais-tu manger plus végé?

Tu sais que ca serait bon, mais tu sais pas par ou commencer.

Dans cette vidéo je vais t’expliquer comment faire pour commencer à végétaliser ton alimentation de façon simple et agréable.

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Les 5 principaux types d’alimentation

Connais-tu les différents types d’alimentation?

Avec la popularité des nouveaux régimes, c’est facile de s’y perdre.

Je vais t’expliquer aujourd’hui quels sont les 5 principaux types d’alimentation pour démêler tout ça.

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Évite de t’endormir après avoir mangé!

Est-ce que ca t’arrive souvent de t’endormir après avoir mangé?

Si oui, c’est probablement parce que tu fais une ou plusieurs des erreurs que les gens font et qui fait qu’on s’endort.

Dans cette vidéo, je vais t’expliquer les 5 erreurs à ne pas faire pour éviter de t’endormir tout de suite après un repas.

La dernière est surprenante!

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Comment intégrer plus de légumes dans ton alimentation?

Les légumes, c’est bon pour la santé, on le sait!

Pourtant, plus des 2/3 des canadiens n’en consomment pas assez!

Fais-tu partie de ces 2/3?

Dans cette vidéo, je vais te donner 8 trucs pour intégrer davantage de légumes dans ton alimentation.

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