Nouvelle recette facile: potage aux brocolis

Et oui, je te partage une autre recette de potage!.. 😄

Mais cette fois-ci, il est aux brocolis. 💚

Et tu sais quoi? Il est encore plus facile à faire que ma recette de potage aux épinards! Et en plus, je le trouve encore meilleur! 👌

Clique ici pour voir la vidéo.

Je t’ai aussi préparé une fiche recette imprimable en format pdf: clique ici pour la télécharger gratuitement. 😉

Viens nous partager tes impressions et découvrir d’autres recettes sur le groupe Facebook 🤗.

Tu voudrais manger plus végé, mais tu manques d’idées ou tu ne sais pas par où commencer? Procure-toi le programme Découverte Végé . 

Beaucoup plus que des recettes, il y a tout ce qu’il te faut pour commencer à végétaliser ton alimentation de façon simple et agréable.

Barres tendres à l’avoine

Comme première recette de 2021, je voulais te présenter cette recette de barres tendres que j’ai essayée pendant les fêtes.😊

Pour faire plaisir aux enfants, j’y ai mis des pépites de chocolat, mais tu peux très bien les remplacer par des fruits séchés ou des noix.

Clique ici pour voir la vidéo.

Viens nous partager tes impressions et découvrir d’autres recettes sur le groupe Facebook 🤗.

Je te laisse en te rappelant que le programme Découverte Végé est maintenant ouvert.

Revoici les informations (écris-moi si tu as des questions):

Le programme Découverte Végé est maintenant disponible!

C’est une excellente formation de base pour découvrir l’alimentation végétarienne.

Voici ce que tu obtiendras:

Accès à vie au programme 24h/24

•             Guide de départ, avec toutes les informations importantes avant de commencer une transition vers l’alimentation végé.

•             Vidéo de bienvenue

•             Défi 5 jours Végé:

o             Un thème par jour

o             Capsules vidéo

o             Accompagnement par courriel

o             Liste d’ingrédients pour les repas du défi

o             Menus et recettes pour chaque journée du défi.

•             Bilan à la fin du programme

BONUS 1: Mes Indispensables Végé: Guide pdf, tout ce qu’il te faut pour cuisiner végé.

BONUS 2: Mes Classiques Réinventés: Recettes imprimables, simples et réconfortantes, en format pdf

BONUS 3: Sandwichs Faciles: recettes imprimables en format pdf

PLUS:

1.            Adhésion au groupe Facebook privé de Végé+Simple (plein de contenu gratuit!)

2.            Possibilité de poser tes questions sous les capsules vidéos.

3.            Application mobile pour avoir accès à tout le contenu partout et en tout temps.

Et tout ça, pour seulement 17$!

Il s’agit un prix de lancement, alors profites-en!

Si ça t’intéresse, clique ici pour commencer à découvrir l’alimentation végétarienne de façon simple et agréable.

Élise

Joyeuses fêtes… et bonnes vacances!

Bonjour à toi!

Je profite de cet article pour te souhaiter un beau temps des fêtes!

Et comme ça s’annonce plus tranquille cette année, j’espère que tu en profiteras pour essayer quelques recettes végé 😉

De mon côté, je vais en essayer des nouvelles, c’est sûr! Je te les partagerai avec plaisir😊

Pour les prochaines semaines, je serai active sur le groupe Facebook, mais je prends congé d’articles de blog et de courriels…

Je te souhaite donc un très joyeux Noël et une excellente année 2021! 

Je te reviens en janvier, avec pleins de nouveaux trucs et de nouvelles recettes.

D’ici là, si tu t’ennuie, viens nous jaser sur le groupe.

Je te laisse en te rappelant que le programme Découverte Végé est maintenant ouvert. 

Revoici les informations (écris-moi si tu as des questions):

Le programme Découverte Végé est maintenant disponible!

C’est une excellente formation de base pour découvrir l’alimentation végétarienne.

Voici ce que tu obtiendras:

Accès à vie au programme 24h/24

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  • Vidéo de bienvenue 
  • Défi 5 jours Végé:
    • Un thème par jour
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    • Accompagnement par courriel 
    • Liste d’ingrédients pour les repas du défi
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  • Bilan à la fin du programme

BONUS 1: Mes Indispensables Végé: Guide pdf, tout ce qu’il te faut pour cuisiner végé.

BONUS 2: Mes Classiques Réinventés: Recettes imprimables, simples et réconfortantes, en format pdf 

BONUS 3: Sandwichs Faciles: recettes imprimables en format pdf

PLUS:

  1. Adhésion au groupe Facebook privé de Végé+Simple (plein de contenu gratuit!)
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Et tout ça, pour seulement 17$!

Il s’agit un prix de lancement, alors profites-en!

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Élise

P.S: Bien sûr, tu pourras toujours rejoindre le programme plus tard, mais le prix risque d’être plus élevé. Donc, ne tarde pas trop et joins-toi au programme dès maintenant!

Le programme Découverte Végé est maintenant disponible!

Bonjour à toi!

J’ai une excellente nouvelle à te partager:

Le programme Découverte Végé est maintenant disponible!

C’est une excellente formation de base pour découvrir l’alimentation végétarienne.

Voici ce que tu obtiendras:

Accès à vie au programme 24h/24

•             Guide de départ, avec toutes les informations importantes avant de commencer une transition vers l’alimentation végé.

•             Vidéo de bienvenue

•             Défi 5 jours Végé:

o             Un thème par jour

o             Capsules vidéo

o             Accompagnement par courriel

o             Liste d’ingrédients pour les repas du défi

o             Menus et recettes pour chaque journée du défi.

•             Bilan à la fin du programme

BONUS 1: Mes Indispensables Végé: Guide pdf, tout ce qu’il te faut pour cuisiner végé.

BONUS 2: Mes Classiques Réinventés: Recettes imprimables, simples et réconfortantes, en format pdf

BONUS 3: Sandwichs Faciles: recettes imprimables en format pdf

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Et tout ça, pour seulement 17$!

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Si ça t’intéresse, clique sur le lien ci-dessous pour commencer à découvrir l’alimentation végétarienne de façon simple et agréable:

Programme Découvhttps://lisegnreux.podia.com/decouverte-vegeerte Végé

Élise

P.S: Bien sûr, tu pourras toujours rejoindre le programme plus tard, mais le prix risque d’être plus élevé. Donc, ne tarde pas trop et joins-toi au programme dès maintenant!

La levure alimentaire

Connais-tu la levure alimentaire?

Attention, ce n’est pas de la levure pour le pain!

Appelée aussi levure maltée ou levure nutritionnelle, cet ingrédient est très pratique en alimentation végétarienne… et encore plus en alimentation végétalienne!

Visionne la capsule vidéo pour en apprendre davantage sur cet aliment.

Ensuite, je t’invite à partager tes impressions sur le groupe Facebook de Végé+Simple.

Clique ici pour lire un article intéressant sur la levure alimentaire. 🤓

À bientôt!

Élise

 P.S: Le programme Découverte Végé sera bientôt disponible!😀 C’est un super forfait, parfait pour découvrir l’alimentation végé: Menus, recettes, conseils pratico-pratiques, liste d’ingrédients, accompagnement par vidéo et par courriel, etc.

Bref, tout ce qu’il te faut pour commencer à manger plus végé. À prix super abordable! Surveille bien mes prochains courriels, je t’en reparle bientôt!😉

Un ragoût Végé

As-tu besoin de réconfort ces temps-ci? La recette que je te propose est ultra réconfortante.😍

J’ai fait une version simple pour les jours de semaine.

Tu vas voir, c’est super bon! Le goût se rapproche des ragôuts traditionnels. On oublie presque c’est végé 😉

Visionne la capsule vidéo pour voir la recette.

Partage-nous tes impressions sur groupe Facebook de Végé+Simple.

À bientôt!

Élise

P.S: Le programme « Découverte Végé » va bientôt être lancé!😀 C’est un super forfait, parfait pour découvrir l’alimentation végé. Tu peux d’ailleurs aller répondre au sondage sur le groupe Facebook, il y a plus de détails.

Le meilleur potage aux épinards! 😋

Aimes-tu les potages? 🥣

Parfait pour les temps plus froid, n’est-ce pas?

Je te propose donc ma recette de potage aux épinards.

Tu vas voir, ce n’est pas trop compliqué. En plus, contrairement à plusieurs recettes de potage, celle-ci se fait sans pommes de terre. Donc, encore plus simple!😁

Visionne la capsule vidéo pour voir la recette:

Partage-nous tes impressions sur groupe Facebook de Végé+Simple.

À bientôt!

Élise

P.S: Je travaille actuellement à mettre en place un programme de formation de base sur l’alimentation végétarienne.😀 Je te tiens au courant!


CADEAU!!! 🎁

Pour commencer du bon pied, je vous offre un guide pdf gratuit! Cliquez sur le lien suivant pour le télécharger:

« Mes Indispensables Végé »

Vous y trouverez plein d’informations utiles, avec les articles indispensables à se procurer afin de commencer à cuisiner végé simplement.

Comment aimer le tofu?

Bonjour à toi!

Aimes-tu le tofu? 🤔

Si oui, merveilleux! Sinon, j’ai une super recette à te proposer 😀:

Le tofu magique!✨

C’est une recette inventée par Loounie, chef cuisinière végane.

On dit qu’il est magique, car il a le pouvoir de faire aimer le tofu, même aux plus dfficiles!🤗

À essayer avec ton(ta) conjoint(e) et tes enfants. lls seront convaincus. Promis!

J’ai justement fait une démonstration vidéo de la recette que je t’invite à regarder.

Tu vas voir, c’est super simple et rapide. En plus, ça ne prend que 5 ingrédients! 🙌

Visionne la capsule vidéo pour en savoir plus sur la fameuse recette de tofu magique.

Voici la fiche recette imprimable:

tofu-magique-Télécharger

Viens nous dire ce que tu en penses et voir les possibilités de recette à faire avec le tofu magique sur le groupe Facebook de Végé+Simple.

À bientôt! Élise


CADEAU!!! 🎁

Pour commencer du bon pied, je vous offre un guide pdf gratuit! Cliquez sur le lien suivant pour le télécharger:

« Mes Indispensables Végé »

Vous y trouverez plein d’informations utiles, avec les articles indispensables à se procurer afin de commencer à cuisiner végé simplement.

La PVT, ce super aliment!

Connais-tu la PVT? 🤔

La Protéine végétale texturée. C’est fait à partir de soya dégraissé et compacté.

Elle est idéale pour remplacer le bœuf haché💡. Donc, parfaite pour les sauces à spaghetti, le pâté chinois, les tacos, les burritos, les macaronis « à la viande », etc.

Et c’est super bon en plus! Même les enfants raffolent des plats que je prépare avec la PVT.

Elle ne contient pas de gras, ni de cholestérol et très peu de sodium.

C’est une bonne source de fer, de fibres et de protéines. 💪

Je l’achète en vrac et je la réhydrate 10-15 minutes avec du bouillon de légumes (à quantité égale), un peu de sauce soya et du paprika.

Peu coûteux. C’est génial!🤩

Visionne la capsule vidéo pour en savoir plus sur la PVT:

Viens nous dire ce que tu en penses sur le groupe Facebook de Végé+Simple.

À bientôt!

Élise

On parle citrouille!

Bonjour à toi! 😀

J’espère que tu te portes bien.

Avec l’Halloween qui approche, je voulais te parler de l’incontournable citrouille. 🎃

Manger de la citrouille permet de faire le plein de nutriments antioxydants, comme la vitamine A, connus pour leurs bienfaits sur certaines fonctions du système immunitaire. C’est donc une bonne façon de se protéger des virus d’automne.

As-tu déjà essayé des recettes à base de citrouille? Si oui, je t’invite à nous les partager sur le groupe de Végé+Simple.

Si ce n’est pas quelque chose d’habituel pour toi, je te propose deux recettes faciles pour l’essayer.

💚 Les graines de citrouilles grillées, une excellente collation saine : https://www.recettes.qc.ca/recettes/recette/graines-de-citrouille-roties-au-four-220263

💚 Un potage à la citrouille réconfortant : https://vegemontreal.org/recettes/soupes/potage-a-la-citrouille/14434/

Tu m’en donneras des nouvelles!

On se reparle bientôt. D’ici là, je te souhaite une Joyeuse Halloween! 👻

Élise 😊

P.S: Si ce n’est pas encore fait, tu peux mettre la main sur mon cadeau: « Mes Indispensables Végé« . Il s’agit d’un guide pdf gratuit pour t’aider à te constituer un « kit » de base afin de cuisiner végé. Je l’offre gratuitement pour une durée limitée, profites-en!