Une recette de galettes qui prend seulement deux ingrédients, est-ce que ça se peut? Et bien oui! Je te montre aujourd’hui une de mes recettes préférées pour une collation rapide, santé et tellement bonne! C’est assurément la recette de galettes la plus facile à faire! Je suis sûre que tu vas avoir le goût deLire la suite « Recette ultra facile de galettes banane avoine – 2 ingredients »
Archives de l’auteur : Élise Généreux
3 trucs pour enfin apprécier les protéines végétales
Te dis-tu parfois que tu ne pourras pas de passer de la viande, car tu en aimes le goût?🤤 Peut-être que les autres alternatives (ex. tofu, légumineuses ou viandes végétales) ne sont pas aussi alléchantes qu’un morceau de viande. As-tu l’impression, comme moi au début, que tu vas devoir te « priver » de quelque chose?😨 EtLire la suite « 3 trucs pour enfin apprécier les protéines végétales »
Comment planifier les repas de la semaine en 15 minutes
Qu’est-ce qu’on mange pour souper? Avoue que cette question revient souvent.😫 Bien aujourd’hui j’ai décidé de t’aider à t’organiser avec la planification de tes repas! Je vais te partager 5 étapes pour planifier une semaine complète de repas en moins de 15 minutes. Après ça tu vas être prête pis tu n’auras plus à teLire la suite « Comment planifier les repas de la semaine en 15 minutes »
Les avantages des probiotiques
Savais-tu qu’il y a 2 sortes de bactéries? Les bonnes et les mauvaises. Partout dans notre corps, on assiste à une lutte des bactéries. Plus il y en a des bonnes, moins il y en a des mauvaises. Notre corps abrite plus de 100 billions de bonnes bactéries.🦠🧫 Le type de bonnes bactéries dont jeLire la suite « Les avantages des probiotiques »
Comment passer Noël en santé?
Dans quelques jours, ce sera déjà Noël! J’ai pensé que tu apprécierais avoir quelques conseils pour préserver ta santé durant cette période spéciale. Dans cette vidéo, je vais te partager 5 conseils pour passer un temps des fêtes avec la meilleure santé possible. Que ce soit au niveau de l’alimentation ou des autres habitudes deLire la suite « Comment passer Noël en santé? »
5 avantages étonnants du cacao cru
En plus d’être une excellente source de protéines végétaliennes, manger du cacao cru apporte plusieurs avantages. Les bienfaits pour la santé du cacao cru ont été négligés pendant longtemps. Cependant, de plus en plus de gens réalisent le potentiel de cet aliment nutritif. En mangeant un peu de cacao cru chaque jour, tu peux jouirLire la suite « 5 avantages étonnants du cacao cru »
Comment bien manger au restaurant-5 meilleurs conseils
Faire des choix santé au restaurant n’est pas toujours facile, mais ce n’est pas impossible! Si les restaurants offraient surtout des aliments sains comme des grains entiers en accompagnement et des fruits au dessert, manger sainement ne serait pas difficile, mais ce n’est malheureusement pas le cas… Aujourd’hui, je te partage donc mes 5 meilleursLire la suite « Comment bien manger au restaurant-5 meilleurs conseils »
Comment manger végétarien sans soya?
On pense souvent que si on veut manger végé,on doit absolument consommer du soya, mais c’est faux! On peut tout-à-fait s’en passer. Personnellement, j’apprécie le soya. Le tofu et la pvt (protéine végétale texturée) font partie de mon alimentation courante, mais si tu ne veux pas en manger, par exemple, si tu es allergique, c’estLire la suite « Comment manger végétarien sans soya? »
Comment manger santé sans se priver?
Manger sainement, c’est beau, mais se priver, c’est frustrant! Dans ma vidéo de cette semaine, je vais te partager 10 astuces super efficaces pour manger sainement, sans avoir l’impression de te priver. Bon visionnement! En passant, si tu apprécies ce genre de vidéos, abonne-toi à ma chaîne YouTube pour n’en manquer aucune et être aviséeLire la suite « Comment manger santé sans se priver? »
Comment éviter les problèmes de digestion? 3 mauvaises combinaisons alimentaires
Savais-tu que les aliments ne sont pas tous digérés de la même façon, ni au même endroit dans système digestif? C’est pour ça qu’il vaut mieux éviter de manger en même temps certaines catégories d’aliments. Ça risque de perturber ta digestion.😕 Évidemment, ça dépend des gens, il y en a que pour qui c’est pireLire la suite « Comment éviter les problèmes de digestion? 3 mauvaises combinaisons alimentaires »
Élise Généreux, Naturopathe 